penata

Вчера был первый день когда я просто заставляла себя идти в зал. Болели ноги (больше всего, просто ходить не могла) спина, руки. Ужас.
И если бы не А., который сказал, что если я не пойду, то скорее всего уже вряд ли буду ходить, я бы не пошла.
Пошла. Отзанималась. Даже больше, чем планировала и с новыми группами мышц. А в конце вспомнила что происходило прошлый раз. Я зачем-то решила позаниматься на тренажере для подтягивания. Там тренер девочку учила и показала важные точки. Я неудачно выставила вес и перегрузила. И все: исчезли силы, чувство отчаяния, бессилия и обесточивающий голод (я его списала на то, что пошла после работы на голодный желудок). А сегодня вспомнила что похожие ощущения были на тренинге по бодинамике. Когда в одном из упражнений включись дыхательные мышцы. Я провалилась в ранний детский опыт, который у меня не фонтан.
Когда поняла, тело прямо задрожало. Проплакалась на диванчике. И потопала домой. Потеряв при этом зонтик. Но это уже другая история. Хоть и связанная с этой)
Сейчас состояние вполне ресурсное, несмотря на зонтик. Ну ярость немного и "я им покажу". Но в общем, 👌 )))

Из плюсов: нашла доступ к проблемной в психологическом плане мышце. Из минусов: без внешней эмоциональной поддержки я на этот тренажер больше не полезу.